LIFE OF RDNY

#life

Etikett: armhävningar

05:50 i en säng i Umeå

Klockan var ställd på 05:50. Planen var att kliva upp, springa in datorrummet där understället, byxor och tröja var utlagt. På med stavarna och dra en repa på byn. Hem och in i duschen. Frukost framför något nyhetsprogram innan bussen till jobbet skulle gå.

Utfall: Upp ur sängen. In i datorrummet där kläder fanns utlagt och sen en stressad löptur till bussen.

Däremot kände jag man rejält hurtig och duktig igår. Startade åter C25K-appen på telefonen och körde första dagen på första veckan. Planen nu är att hålla i det, precis som jag gör med mina armhävning & situps-apps där jag faktiskt kör varannan dag som det är uttänkt.

C25k, Couch to 5k. Går helt enkelt ut på att man ska ta sig från att vara en soffpotatis till att springa 5K under ett 9 veckors träningsprogram. Jag har startat det programmet ett par gånger men nu tänker jag hålla i och slutföra det.

Efter C25K-passet igår så körde jag även mina armhävningar.

Känns som att jag är på gång igen. Ska även försöka hålla lite koll på vad jag stoppar i truten också.

Igår läste jag åter ut 8000+ med Göran Kropp. Vad ska jag nu läsa? Ska jag läsa om Fredrik Strängs äventyr på K2 igen? Någon som har något förslag?

I'm still around

shapeuprdny.se is no more. Tuffar dock vidare med http://shapeuprdny.wordpress.com.

Igår gick startskottet för mitt nya liv. Säger vi. Återupptog mina armhävningar och sit-ups via 100 push-ups och 200 sit-ups apparna till iPhone. Ansträngningarna igår har resulterat i lite träningsvärk idag och det är så skönt! Det är så skönt! Jag måste lära mig att denna känsla är något som jag mår bra utav. Riktigt bra utav!

Jag har haft lite problem under vinterhalvåret. Problemet har bestått i att ta mig ut, att motionera utomhus, likaså inomhus då jag har ett inbyggt motstånd till gym. Men nu börjar marken bli barare och barare. Värmen börjar komma. Nu ska jag ta mig ut! Jag måste även börja stärka upp mig kropp lite så motståndet till gym måste jag motarbeta. Förslag?

Ska för övrigt bli mycket bättre på att uppdatera bloggen.

I dag kommer mig mor upp ett par dagar. Det var långt innan jul vi sågs senast. Så det besöket är välbekommet. Första helgen i April bär det av till Stockholm med min bror för att se på Klungan. Och i sommar ska jag ge mig på det här. För att sätta min höjdrädsla på prov. Vem vill med?



Små, små framsteg

Oj, vad längesen jag uppdaterade. Det brukar bli sådana perioder när jag försöker mig på att blogga. Tyst i en vecka.

Jag gör små, små framsteg med mina korta, men trevliga joggingturer.

Men!

Så. Små, små framsteg.

Har även gått över till att göra riktiga armhävningar i 100 push-ups. Men jag klarar inte av att gå hela vägen ner ännu. Men ändå! Det känns som fasen i magen vill jag lova. En jäkla skillnad mot för att göra på knäna.

Vikten har gått lite upp och ner senaste tiden. Gick lite överstyr i helgen och början av veckan. Både chips, wienerbröd samt en kebabrulle slant ner. Jag höll mig dock inom mina poäng. Men jag börjar tvivla på att man kan äta vad som helst bara man håller sig inom poängen.

Pga jobb så har jag missat vägningen denna vecka. Men nästa tisdag, då jädrar!

Har köpt nya skydd till mina stavar så imorgon ska det stavas runt Umedalen.

Lovar, jag ska skriva oftare!

God natt!

66 Propoints och 100 push-ups

Invägning på Viktväktarna. Var väl inte direkt någon chock när jag kom dit. Chocken kom senare. 66 poäng per dag skulle jag äta! Men nu när vi varit hemma några dagar och ätit så upptäcker jag att det inte är så svårt att äta dom poängen. Jag måste dock försöka äta mer till frukost så jag inte behöver panika på kvällen för att jag saknar 20 poäng som det blev idag. Att äta ett stort kvällsfika för att få ihop poängen är ju inte heller bra.

Sen måste jag få be att ventilera lite. Appen 100 push-ups på iPhonen är en jädra mördar-app! Jag har ju kört nu i 3 veckor snart, på knäna. Och det är jobbigt nu. Åt helvete jobbigt 🙂 Idag gjorde jag följande rep. 14-19-14-14-25. Nästa gång jag kör så ska jag köra 16-21-15-15-21. Sista repen så ska man alltså göra minst 21. Dagens rep skulle jag göra 19 minst på sista rundan. Men klarade då 6st till. Men grannen måste ha trott att jag/vi höll på med något annat. Som jag lät. Funderar på att köra 3:e veckan ut och sen nollställa räkneverket och börja om från början, fast då göra riktiga armhävningar.

Så.

Bjuder på ett par bilder från nya kameran så här innan jag avslutar dagens ventilation.

© 2019 LIFE OF RDNY

Tema av Anders NorenUpp ↑