I fjol våras började jag med en app som heter Couch to 5k. Förkortat C25K. Det är en träningsapp som går ut på att ta dig, från soffläge, till att kunna springa 5km utan att stanna och vila eller gå.

Jag körde appen hela sommaren och tillslut så nådde jag målet och mina knän var intakta. Men när jag nådde målet så slutade jag på en gång. Jag minns inte varför. Men jag har för mig att jag blev förkyld och efter det så kom jag aldrig igång igen. Det kan även ha varit så att jag hade nått mitt mål och kände mig nöjd med det.

Under vintern så har jag sporadiskt sprungit på gymmet som uppvärmning. Men löpband måste ju vara samma sak som att sitta och titta på färg som torkar. Gud så tråkigt.

Så fort snön började tina och det gick att springa utan att halka och slå ihjäl sig så tog jag upp det igen. Denna gång med en app som heter 5k runner. Och jag nådde målet i måndags. Sist nådde jag målet under sensommaren/tidig höst.

Framtiden

Målet nu är att fortsätta springa 5km men försöka bygga upp hastigheten. För ska jag vara ärlig så går det inte speciellt fort. Senaste passet. I förrgår, långfredagen, höll jag ett tempo på 6:38 min/km.

Nu har jag lite känningar i halsen men förhoppningsvis kan jag köra ett pass imorgon igen.

Gla’ påsk.