Vågen har stått relativt stilla sedan senaste uppdateringen. Jag slarvar med att mäta och väga maten, och äter lite till inget grönt alls osv. Så jag tänkte skriva om två andra framsteg jag gjort, samt lite före och ”mitt i”-bilder.

Före och ”mitt i”-bilder

gastric bypass före & efter gastric bypass före & efter

Det har hänt en hel del, det ser jag. Det känns dock inte lika mycket som bilderna visar. Och det har väl att göra med att det är en hel del kvar att ta av.

När jag var stor (vi säger så, jag är ju fortfarande stor men ni kommer fatta), och gick på stan så gick jag runt och var förbannad på alla butiker som hade så små storlekar. XL, kom igen. Vem fan kan ha det liksom.

För några dagar sedan insåg jag att jag behövde ett par nya jeansshorts. Hade spanat in en butik som jag tyckte såg intressant ut, New Yorker. Det besöket, var första besöket på en klädbutik då jag fick välja bort en storlek pga. att den var för stor. Dressman XL icke inräknad då så klart, för där behövde inte ens jag välja den största storleken. Jag gick därifrån med ett par shorts i storlek XL. Det var en oslagbar känsla!

Jag noterar dock när jag ser på dessa bilder att jag har samma kalsonger på mig, så kanske nya kalsonger står näst på tur.

På mitt instagramflöde finns en bild där jag zoomat in ansiktet och det är en enorm skillnad.

Ser ju även nu att jag lagt bilderna i fel ordning. Före-bilden ska ju vara först och efter-bilden efter.

Träning efter min Gastric bypass

Den andra saken jag tänkte skriva om har med träningen att göra. Och framför allt löpningen. Jag kan inte minnas sist jag orkade springa 10 minuter, men det gör jag nu.

Under mitt senaste C25K-pass var det först då 5 minuter uppvärmning sen 10 minuter löpning. Sen 3 minuters gång och sen 10 minuter löpning igen. För att sen avsluta med 5 minuters nedvarvning.

Nästa pass, det jag ska köra idag. Är förutom 5 min uppvärmning och nedvarvning. 15 minuters löpning, 3 min gång och sen 5 min löpning. Passet efter det är förutom uppvärmningen och nedvarvningen 20 min ren löpning. Ska bli spännande. Jag tror dock att jag kommer köra passet jag ska köra idag ett par gånger innan jag ger mig på att löpa 20 min.

Drömmen är att kunna slänga på sig löpardojorna och få sitt träningspass gjort lite snabbt. 30-45 min. Och jag är fruktansvärt glad att knäna klarar av det trots att jag inte investerat i ett par riktiga löparskor.

Efter semestern ska jag även byta gym och ta tag i styrketräningen ordentligt. Jag har tagit före-flexbilder 🙂

Viktnedgången efter min Gastric bypass operation

Det är så uppenbart att jag måste fortsätta väga och mäta maten för att fortsätta gå ner. Samt hålla igång träningen ordentligt, vilket jag gjort senaste tiden.

Vikten?

I morse stod vågen på 116,7 kg.