LIFE OF RDNY

#life

Månad: november 2010 (sida 1 av 2)

Lägger träningen på hyllan..

..tills min förkylning är borta!

På måndag börjar jag mitt nya jobb med 6 veckors utbildning! Skulle ju vara väldigt tråkigt/dumt att vara sjuk. Eller hur? Så därför tänker jag ta det maximalt lugnt nu de nästkommande dagarna, förutom lättare promenader med Trulls. Sen, så fort jag är frisk igen, ska jag undersöka det här med gymkort. Om det är något som erbjuds på något sätt.

Nu ska jag leta reda på våra julgrejer, dammsugaren och golvmoppen. Avslutar detta korta lilla inlägg med lite bilder ifrån dagens eftermiddagspromenad med Trulls.





En liten en mening

När min pulsklocka väl kom så drog jag på mig en förkylning, tur målningen är klar!

Poolbad, Kreolsk gryta, snöpuls och tårta

I helgen bar det av till Trehörningsjö, en liten by norr om Örnsköldsvik. Nästan alla Pias kusiner var på plats denna helgen som bestod utav det mesta av det bästa. På lördagen var först Kerstins Udde bokat för lite bad, bastu och fika. Jag passade även på att gymma lite. Efter badet och dusch! Sen en utsökt middag! Sen lite häng och diskussion om hur årets julafton skall firas.

På söndagen var det dags att gratulera Pias bror Peter på hans 32-års dag. Upp och sjunga vid nio-snåret. Sen skidstaffeterna på tv innan det var dags att försöka träna lite. Snörde på mig kängorna och tog med mig Trulls ut. Bestämde mig för att springa i snön uppför en äng intill en grusväg. Men ängen var inte så stor så jag sprang upp och gick ner, sprang upp och gick ner. Det var riktigt jobbigt och efter ett tag så kände jag att jag var riktigt nära på att kräkas. Så jag gick upp och ner några gånger innan jag sprang en sista gång och gick sen hem. Kräkfri.

Efter det var det dags för lunch och så småningom födelsedagsfika och sen hemfärd mot Umeå igen.

Idag har vi varit och skolat in Trulls på ett hunddagis. I och med mitt nya jobb som jag börjar på nästa måndag, kan jag inte längre ha med Trulls på jobbet. Nu ska jag gå till svåger och dricka kaffe och äta lussebullar.

På återseende!






Dagens träning…

…förutom den obligatoriska målningen.

20×3 biceps – 25 sista reppen
15×3 triceps – 20 sista reppen
10×3 axlar – 15 sista reppen
15×3 benböj 20 sista reppen

Sen avslutade jag med 50 sekunder plankan. 10 sekunder mer sen sist.

Skönt med lite styrketräning. Men jag skulle vilja röra lite mer på mig. Mer konditionträning. Målningen tar upp för mycket tid just nu. Men är något som måste göras. Det är klart i morgon. Efter det ska jag ta tag i det igen.

Mer snöpulsning!

Målning

Dagens träning har bestått utav att bära en 10 liters färghink hem från K-Rauta samt att måla. Man bränner nog lite kalorier på det också.

Målningen går framåt. Imorgon blir ”trapphuset”, alltså väggarna i trappen färdigt. Sen är det bara hallen uppe och datorrummet kvar. Hallen uppe blir kanske klar imorgon också, eller på fredag. Ska bygga någon form av hänga-av-sig-jackan-lösning i hallen nere också. Sen ska iofs köket målas och tapetseras. Men det får bli ett senare projekt. Väldigt skönt att få till det mesta innan jag börjar det nya jobbet den 29/11.

Har idag också bokat biljetter till Fredrik Strängs föreläsning här i Umeå i februari. Ska bli riktigt roligt, och skoj också att Pia vill följa med. Såg även fram emot en annan föreläsning, med Pierre Näsman nere i Stockholm. Men tyvärr infaller den samma helg som hela familjen kommer upp från Östersund. Fårhoppningsvis kommer det fler tillfällen.

Imorgon ska vi åka till Håkmark och titta på Trulls, eventuella dagis. Och i helgen blir det eventuellt Trehörningsjö. Det sägs att det har setts Björn där.

Nu är jag rätt mör i kroppen.

Paus och snöpulsning

I ett försök att få upp pulsen på Trulls och min promenad igår kväll testade jag att springa lite när vi snöpulsade. Det kändes bra just då. Fick upp pulsen rejält. Men när jag kom hem så var det som att mitt vänster knä ville berätta något för mig. Att det kanske inte är dags att testa springa riktigt ännu.

Har tagit det ganska lugnt några dagar nu senaste tiden pga just knät. Har kört lite med mina hantlar och tagit några promenader. Men inget direkt ansträngande. Skulle så hemskt gärna göra något riktigt jäkla ansträngande men som samtidigt inte är så krävande för mitt knä. Kanske en riktigt lång stavtur i ett ok tempo? Inväntar min pulsklocka, när jag fått den så kan jag börja laborera lite. Men jag längtar tills skidspåren i närheten är färdiga. Det ska bli skoj!

Jaja. Bloggar lite snabbt via iPhonen. Dags att ta tag i dagen nu. Ytterligare målning väntar. Fina bilder på vårt vardagsrum och hall kommer kanske ikväll.

Må väl!

Viagra!

Jag sprider tydligen Viagra-mail runt mig. Ber om ursäkt om någon har drabbats. Ska genast ta tag i det!

Griper tag i motivationen!

Sitter och tittar lite på Youtube och håller motivationen uppe. Fantastisk film jag hittade!

Men jag hittade även några andra filmer jag tänkte dela med mig utav.

En film från en bestigning av Everest med Leif Whittaker.

Här är en 22 minuters föreläsning av en läktare vid namn Dr. Kenneth Kalmer som var med som ensam läkare under den tragiska säsongen på Mount Everest 1996.

Samt en sista i riktigt fin kvalité.

Äntligen faller den vita kärleken!

… och likt ett barn klev jag upp i morse. Satte mig i soffan med en kopp kaffe och tittade ut genom altanfönstren. Snö!

Såg väldigt mycket fram emot dagens träning i den nyfallna snön. En timmes promenad med Trulls i den vita skogen samt i orörd snö. Hur underbart som helst! När vi sen kom hem var det dags för snöskottning och för att avsluta träningspasset tog jag fram hantlarna och körde biceps, triceps, axlar och slutligen ”plankan” i 40 sekunder.

Allt som allt, ett härligt träningspass utan att belasta knäna allt för mycket.

Jag älskar verkligen snön!

Knäproblem!

Förbannade jäkla knä! Kanske det var lite för tidigt för mig att börja springa! Det är vänster knä som tjorvar mest. Alldeles under knäskålen lite till höger. Inte på insidan, på utsidan. Trycker jag så gör det ondare. När jag lyfter benet så gör det ont.

Tror det är dags att ta det lite lugnt med springandet.

Längre promenader med Trulls, längre promenader med stavar. Mer hantlar. Mer benövningar. Mer av allt förutom att springa. Hoppas bara det går att åka längdskidor snart och att knäna tillåter det.

Äldre inlägg

© 2017 LIFE OF RDNY

Tema av Anders NorenUpp ↑