LIFE OF RDNY

#life

Månad: oktober 2010

Tankar

Jag funderar så otroligt mycket just nu. Surfar runt på alla dess möjliga sidor. Ena stunden är jag intresserad av Kettlebells-övningar, varpå jag helt plötsligt sitter och googlar efter filmer från olika expeditioner.

Tankarna far iväg till min träning och hur jag ska optimera den. Eller, tankarna har varit där ett tag nu. Fick mycket fina tips igår från både Pierre Näsman och Fredrik Sträng och bli inte förvånade om ni ser mig dragandes på ett eller fler bildäck och 30kg i en ryggsäck snart. Frågan är bara hur man kommer över begagnade bildäck. Ska kolla med min sambos kusin som jag tror använder dom till hundträning.

Tänker på framtiden. När jag lyckats, (jag säger när och inte om!) gå ner i vikt. Hur ska jag göra för att hålla motivationen att träna uppe? Ja, jag har tänkt att man kanske ska följa med min kompis Johan på lite olika löptävlingar. T.ex Tjurruset och Midnattsloppet. Men jag vill ju även upptäcka saker. Min vandring till Everest BC finns kvar. Det är absolut något som jag vill, och som jag kommer att göra. Men även enklare berg. T.ex Kilimanjaro. Det är mycket därför jag sitter och letar efter filmer ifrån olika expeditioner. Vill ha mål, drömmar och bilder. Detta är något jag vill träna inför och som förhoppningsvis kommer att hålla mig aktiv även fast jag når en målvikt jag satt.

Gillar denna film. Speciellt slutet.

Sen tänker jag även på det här med kosten. Vi gick ur Viktväktarna. Vi gick väl ur för att vi tyckte vi hade lärt oss ganska mycket utav dom. Samtidigt som vi ville optimera även det. Pia är utbildad inom ämnet så vi har ju expertisen i vårt egna hem. Men nu måste vi bara sätta detta nya tänk i verk. Vi kommer fortsätta att räkna poäng, men vi kommer att äta mindre poäng än vad vi gjorde i VV. Iallafall jag. Vi har räknat lite och kommit fram till att jag nog ätit ganska mycket kalorier under tiden med Viktväktarna. Deras tänk om att komma upp i rätt mängd poäng varje dag så kunde jag ju använda mig av ren grädde eller varför inte fetaste möjliga crème fraiche. Och det går liksom emot hur jag tänker att man går ner i vikt. Så därför halverar jag nästan mitt poängintag per vecka.

Ska börja med detta nu imorgon (måndag), så får vi se nästa måndag hur jag mår och vad det gjort med vikten. Men framför allt hur jag mår. Har jag haft orken, har jag varit mätt osv.

Kanske var det dumt att gå ur Viktväktarna så tidigt. Kanske inte. Det återstår att se.

Sen funderar jag på att sälja min dator och lägga pengarna på en bärbar istället. En hyffsad. Men behålla finskärmen min för att kunna koppla in i den bärbara vid skrivbordet. Saknar att ha en dator i knät i soffan, eller kunna koppla in den i tv’n. Spel har jag i princip slutat med. Nu släpps ju snart expansionen till World of Warcraft, Cataclysm. Lär nog bli lite spelande då. Men just nu är det ingenting. Får se hur det blir. Lär ju inte få så otroligt mycket för den ändå. Så kanske lika bra att ha kvar den. Fast den är ju ganska bra så en liten slant borde man ju kunna få för den. Skulle jag få 4000:- så skulle jag vara väldigt nöjd.

Så, mycket tankar som sagt. Dom hoppar hit och dit.

Nu är jag så jädra peppad på att träna så jag vet inte vart jag ska ta vägen.

Rocky och jag

Elghufs

Har forskat lite i det här med Stavlöpning. Eller Elghufs som norrmännen verkar kalla det. Och denna film beskriver det ganska bra måste jag säga. En ung och vältränad Mathias Fredriksson demonstrerar.

Och på den tredje dagen…

Tredje dagen i rad som jag är ute och springer med stavarna. Stavlöpning heter det visst. Enligt filmer jag kollat på Youtube så gör jag nog inte riktigt rätt. Som jag fattat det ska man springa mer som när man åker längdskidor. Med långa kliv. Och filmerna visar mest bara uppförsbackar. Jag springer mer som vanligt. Fast med stavarna då. Känns riktigt skönt. Kör små intervaller. Eller små och små. Jag springer tills jag inte orkar längre. Då går jag en sväng.

En grej som är riktigt skön är när jag kommer ner till en äng. Där är det orörd snö. Inte så djup ännu. Men så pass att man får lyfta på benen lite extra. Där pressar jag mig till att springa hela ängen. Det ska bli riktigt intressant när det blir lite djupare där.

Börjar känna att träningen börjar ta. Kanske inte direkt på vikten för jag har slarvat med maten. Men det börjar märkas på konditionen.

Imorgon får det räcka med en vanlig, lugn promenad med Trulls. Sen på torsdag är det vägning. Sen tar vi tag i det här med maten igen. Vi som var så duktiga i början.

Dags för sängen nu.

Må väl.

Sovmorgon

Sov till 11:30 idag och vaknade i lätt panik. Men vad ska man förvänta sig när man är uppe till 03:00. Samtidigt. Kom igen. Sovmorgon. Det måste man ju få ta ibland. Eller hur? 🙂

Födelsedagsfika hos Pias svägerska och köttbullar, potatismos, lingonsylt och hemgjord brunsås till middag.

När maten väl lagt sig så tog jag med mig Trulls ut på en stavgång/stavlöpningsrunda. Stannade på en äng och gjorde diverse benövningar. Måste försöka vidareutveckla mina övningar jag gör när jag är ute så där. Lite enformigt blir det.

Ja just det! När jag var där ute i skogen med min pannlampa så hittade jag inte igen trädet jag brukar umgås med. Jag undrar om någon tagit reda på det eller om någon har sett mig och bestämt sig för att jävlas med mig och lagt det på någon annan plats. Jag kanske hittar igen det imorgon när det är dagsljus.

När vi kom hem igen så var det dags att göra ommöbleringen som vi länge har funderat på. Att helt enkelt byta plats på sovrum och datorrum. Det blev riktigt bra.

Några bilder jag lyckades ta på samt dagens Runkeeper 🙂

En lördagspromenad i bilder

Tog en skön promenad med Trulls ute i skogen. Redigerade några bilder. Vi har en galen hund!

Förresten tycker jag verkligen inte om WordPress bildpubliceringsfunktion. Har man en bild man vill lägga upp funkar det jättebra. Men vill man lägga upp som här, ett mindre album. Då suger det!

Östersund 8-10/10

Några bilder från vår senaste tur till Östersund.

Trädet och jag

Det var ett tag sedan jag tränade ordentligt så idag fick bli den dagen. Första dagen på mitt nya liv? Fyfan. Det har man sagt så många gånger. Men när fan ska det verkligen vara så då?

Vi har slarvat en hel den senaste tiden. Kanske inte direkt med matintaget. Men att hålla koll på vad man stoppar i sig, så våra älskade pro-points kan lätt ha blivit för många. Enda gångerna vi slarvat med vad vi ätit har varit när Pia fyllde år och när vi var ner till Östersund för att fira min bror som också fyllde år. Dagen efter, innan vi skulle åka hem till Umeå så passade vi på att äta kebab tillsammans med min vän Johannes och min mor. Eftersom jag äter kebab i Östersund så sällan, där dom för övrigt har Sveriges bästa kebab, så passar jag på att äta en extra stor med strips. Det är konstigt att jag alltid är värd det när vi är där 🙂

Men nu är det alltså dags att ta tag i detta igen.

Startade dagen med en gröt som inte blev så god. När jag senare gjorde lunchgröten så kom jag på varför frukostgröten inte smakade gott. Jag hade ju glömt saltet!

Efter frukost blev det dags för Trulls att lätta på blåsan och tömma tarmen 🙂

Det är inga problem för mig att gå med Trulls samtidigt som jag går med stavar. Men jag kände att jag ville koncentrera mig på stavarna så jag tog först en runda med Trulls. Gick hem med honom, drack lite vatten och tog på mig stavarna och drog iväg igen. En mycket skön runda som tog över en timma allt som allt.

På vägen hem i skogen så stannade jag vid ett nedfallet träd som jag sett varje gång jag gått där inne. Alltid tänkt att man skulle kunna utnyttja det där trädet på något sätt. Lite för stort för att kasta upp det över huvudet och träna lite armar. Men perfekt för att lyfta upp på ena sidan och köra lite benböj med det.

Kände mig lite stressad för jag var rädd att någon skulle komma och se vad jag gjorde och tro att jag var galen. Så jag gjorde 20st och tog sedan på mig stavarna och drog iväg igen. Men samtidigt. Låt dom se på 🙂 Så nästa gång ska jag göra 20×3 istället. Även se om jag inte kan hitta en sten eller en kortare stock att lyfta över huvudet och göra något roligt med.

Detta var första rundan på länge som jag kände den där härliga smärtan i halsen när man skippar efter luft. Nästan lite blodsmak. Det får en att tänka tillbaks till tiden då jag spelade hockey och var på sommarläger i Falun och intervallträningen i Mördarbacken. Något utav det värsta jag någonsin gjort. Då hatade jag våra ledare som utsatte oss för detta. Nu skulle jag nog bara njuta.

Dåså. Dagens Runkeeper.

Trädet jag umgicks med.

Samt ett nöjd och taggat face efteråt.

Imorgon kör vi igen.

Tack för mig.

Dagens RunKeeper

Ja, min iPhone fick ju för sig att börja fungera igen! Lycka! Och så ledes fungerar ju även favoriten bland alla appar!

Så dagens morgonpromenad tillsammans med Trulls såg ut så här.

Frånvaro

Har varit hemskt frånvarande. Både på bloggen och i träningen. Har haft känningar i halsen som senare satte sig i både näsa och kropp och då kände jag inte att det var så bra att träna en massa.

Men nu har jag skaffat kort på Tenton så nu ska jag testa på att ro! Ska bli väldigt intressant. Har läst en del om den träningsformen och det ska tydligen bränna på bra. Men ska vara hemskt jobbig.

Sen har jag en ganska slapp arbetsvecka framför mig så jag ska försöka få rutin på det här med morgonpromenader också.

Kanske man skulle ta och skriva in sig på körskolan också innan lämplighetsintyget går ut 🙂

© 2017 LIFE OF RDNY

Tema av Anders NorenUpp ↑